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練習内容

 投稿者:百歩  投稿日:2012年 8月28日(火)23時49分21秒
返信・引用
  40'ジョグ

記録会、大会ですが
9月中は出られません。
10月からになると思います。
 
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2012年 8月19日(日)23時50分32秒
返信・引用
  全然確認できてませんでした
レースですが.
10月の中四国は出るつもりですが
それが最後かなと思います.

最近の練習
(金)
6.5kjog40'
(土)
8.5kjog48'
(日)
1000m2本
4'02,3'59

  
 

今日

 投稿者:百歩  投稿日:2012年 8月19日(日)23時12分35秒
返信・引用
  練習内容
⇒45'ジョグ

5分ペースぐらいでは
走れたと思います(・∀・)
 

8/16

 投稿者:百歩  投稿日:2012年 8月17日(金)00時05分31秒
返信・引用
  練習内容
⇒35’jog
 

Re: (無題)

 投稿者:四大陸部OB  投稿日:2012年 8月10日(金)12時51分30秒
返信・引用 編集済
  出れる大会の連絡をまたしてください。

ちなみに11月の中長は
徳島駅伝の選考レースの
つもりでいてください。
小松島市はそれでメンバーを
決めますので。
 

(無題)

 投稿者:百歩  投稿日:2012年 8月 9日(木)00時04分27秒
返信・引用
  6時間リレーマラソン
お疲れ様でした(^-^)
24時間と比べて気持ちに余裕もあり
楽しむことができました。
去年より走れた感じがあったので
合同練習のおかげかなと思いました。

今日(8/8)の練習
行き 25'32"
帰り 22'00"
total 47'32"(往復約10km)

記録会、大会の日程
確認しました。
審判とかぶっていたりして
出られないものもありますが
出来るだけ参加するようにしたいです。
 

6時間リレーマラソン&今後のレース予定

 投稿者:四大陸部OB  投稿日:2012年 8月 7日(火)12時59分58秒
返信・引用
  6時間リレーマラソン
参加された方
ご苦労様でした♪
今年は24時間に比べ
精神的にも楽で
BBQや海水浴等楽しめて
良かったように思いますが
皆さんはどうですか?(^-^)

さて,今後のレースの予定ですが
9月9日(日) 鳴門市選手権
9月29日(土) 県中長
10月6日(土) 市中長
10月21日(日) 徳島市選手権
10月26日~28日 中四国
11月10日(土) 市中長
に参加してもらいたいですが
皆さんどうですか?

今,ジョグ中心の人も月に1回
レースに出ていく方向で
考えていてください。
詳しいことは後程。
また連絡下さい!
 

今日の練習

 投稿者:百歩  投稿日:2012年 8月 2日(木)23時52分50秒
返信・引用
  行き27'35"
帰り25'25"
total 53'00

ちょっとだけビルドアップできました。
朝8時にスタートしましたが
かなり蒸し暑かったです。
 

Re: 7/31

 投稿者:四大陸部OB  投稿日:2012年 8月 1日(水)16時27分34秒
返信・引用
  > 練習メニュー
> 45'jog
>
> 夕方だったので涼しかったです。

走りやすい時間を利用して走れて
効果的でよかったですね!
少しの時間でも毎日必ず作り
体を動かすようにしましょうね(^o^)
 

7/31

 投稿者:百歩  投稿日:2012年 7月31日(火)23時10分17秒
返信・引用
  練習メニュー
45'jog

夕方だったので涼しかったです。
 

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